Dela nyhet
Fotboll på schemat?!
2 mar 2019
Vi har en helg utan match framför oss och vad ska vi då hitta på att rapportera om....? Vi kollar vad killarna gör 😊
På frågan om hur träningarna ser ut inför en spelledig helg får vi det överraskande svaret: vi spelar fotboll! Vad i hela friden?? Någon måste ha fått en hård boll i huvudet...Det här måste vi reda ut! Vi frågar Jenny Bengtsson och får en reogörelse:
Jo, det stämmer. Veckans nyhet är fotboll!
Ny uppvärmningsrutin. Fotboll! Varför undrar ni? En del är givetvis för att spelarna ska få upp flåset på ett roligt sätt, ha kul och det plockar även fram tävlingsinstinkten hos spelarna. Det är också ett sätt att trötta ut kroppen fysiskt på. Varför vill man trötta ut kroppen fysiskt innan träningen ens börjat? Det är ett sätt att öva upp idrottarens fokus för att kunna hålla uppe kvalitén på övningar och spel. Något gemensamt hos de flesta idrottsutövare, motionär som elit är att när man börjar att bli trött så får man svårt att behålla koncentrationen. Tankarna flyger iväg på fel saker. De är i de här lägena man ibland snackar om ”pannben” att kunna kriga sig igenom något fast kroppen skriker nej.
Detta är något spelarna jobbar med på varje träning. Inte bara att trötta ut kroppen innan träning utan att varje träning orka stå och slå samma serve om och om igen, eller stå i servemottagning och ta emot boll efter boll. Allt med en vilja att kunna hålla samma höga kvalité från första boll till sista. Det blir svårare ju tröttare kroppen blir men också för att hjärnan blir trött. Men ju fler bollar spelarna orkar hålla uppe en hög kvalité på dessto bättre kan de prestera när det väl gäller. Från första boll i första set till sista boll i sista set under en match.
Nu väntar en spelledig helg där vi alla kan umgås med våra nära och kära och vi får in lite välbehövlig vila för att ladda upp våra batterier inför kommande bataljer!
/Jenny